国中生的禁事(上)

乱伦小说   2021-09-13   

01
我叫张政杰，是个国一的学生每天要面对就是不平等的待遇……..
自己虽然并不弱小可是胆子却很小，但说到性我可就是不落人后，在我很小就有了性经验对象，是我好朋友
的妹妹，但其实要问我对他的妹妹并不感兴趣，他有一个很漂亮的女朋友经常到他家里。
他的女友最喜欢穿紧身的牛仔裤，常常不经意的弯下腰，露出他那肥厚的阴部，有很多次我的好朋友不在，
我当时真的很想冲上去干她，摸摸她那多水的阴道，但一想到那是自己好朋友的马子也就算了。
我的好朋友和我一样对性的事很感兴趣，但却是色大胆小，据他告诉我有好几次他想要佔有她，都因为她的
反抗因此做罢了。可我知道他还是很想上她，因此他决定用下流的手段得到她。
对了！忘了介绍他的女友她叫巩文静，有着一头的长发，喜欢扎着马尾，她也曾经是我最喜欢的女孩，但我
的好朋友并不知道这件事，私底下我也知道有佷朋友都把她当成我们打手抢的假敌，多希望可以奸淫她拨弄
她的私处……
言规正传我的好朋友『小政』也不知道从哪弄来的迷药，于是就告诉了我全盘的计画，我也有意无意的问他
，是不是可以也让我上一下她，就算不是第一砲也没关系，可他说小静不是处女也不好用。
其实我们大家都心里明白小静是一个处女，只是小政不愿意分给别人用，所以用了这个藉口来塘塞罢了，真
是虐待我！也不让我上又要我帮他把风，怕被他的家人回来时撞见，一想到一个漂亮的美女，就要被他给糟
踏了，真是浪费！可是想到….可以趁他不注意时从门缝里偷看，心里真是有说不尽的高兴。
那天又到了週末，小静也照旧到他家来了，可能因为习以为常所以也没有去防范吧，他拿了杯饮料给小静，
而小静也顺手接了过来不经思考的喝了下去，小政在一旁等待着药发作……..
等了许久，小政觉的不太对劲，因为他告诉我说那药应该是在吃下二十分内会发作，可过了半个小时，却不
见小静有一丝的疲倦。又过了许久……小政按奈不住了，于是他告诉我说要拿药回去问，可那距离这里可
能要一个小时以上的时间，要我陪小静不要让她跑回去。
我点了点头，一转头他就已发好了车子带上了门就走了，而我和小静就坐在他家的地毯上看电视，心里在想
；是不是该把小政的企图告诉她呢？或许我就有机会可以把她抢过来了。
想了想……不知觉，小静已经躺在地毯上睡着了。我心想，大概是因为我都没有和她说话，所以无聊的睡
着了，睡着的她真是看起来好甜喔！真想亲亲她那溼润的小嘴心想……我站了起来，走到房里拿了一件小
被给她盖上。
她睡的好死一点反应都没有，想了想心里由不得有了一丝丝的邪念，如果她真的睡熟了，应该不会知道我把
她的Ｔ恤拉了一些起来。
她今天穿了一件很宽松的Ｔ恤，睡着的时候，会不经意的露出一些，当然正常的男人看到都会心动，没想到
她却翻了个身把Ｔ恤压住，让我不知该哪下手，于是想用手把她翻了一点，就可以下手了！
心想，过了今天可能一辈子都不会再有机会了！所以顾不得心里害怕了！没想到一出手太用力了！我心一慌
赶紧跑到厕所躲了起来，过了一会….奇怪她没有醒来….
不太对呀！那么大力的翻倒她，不可能还在睡梦中呀，….真奇怪….我缓缓的走了出去轻声的叫了两声『
小静』….还是没有反应呀！不太对呀！我再靠近了些看着她一上一下的喘息着，心里就放心了些，可是真
的太奇怪了好吧！
提起勇气去碰她，或许她会以为是小政在摸她，应该不会有太大的反应才是，我摸了摸才发现她的胸部好软
喔！奇怪不可能没有一些动作的呀？只有唿吸快了些！
于是我更放肆的伸手去摸她的大腿，她没有反抗，……平时小政只要摸她的小腹，她就会生气了，真奇怪
….莫非小政下的迷药，现在才发生药效？不知觉想到这，我的老二就硬了起来。
既然要验证就大胆些，于是我就用力的拉了一下小静的奶头，她真的没有惊醒，想到这我在想，如果是真的
那何不就上她！反正我早就想要上她了，而且现在她还是个处女……
我把她给抱了起来，走进房间把她放在床上，心想现在想要怎么玩弄她都可以了，可以把她弄成各种姿势..
..哈….但要在小政回来前就干完她，所以动作要快点。
说完我很快就把身上的衣服给脱了精光，拿了自己的老二，就走到了这个我很久前就想上的女人身边，我看
了看真是漂亮，想到等会我的小弟就可以插入她的阴道里，我的老二就更硬了。
我缓慢的拉下她牛仔裤上的拉链，仔细的欣赏她的睡姿，拉链一点一点的拉下，我看见了她的小内裤的全部
了，她今天怎么穿了一件粉红色的小内裤呢？看起来好像蛮旧了，好像很久没穿了，不知道是不是小裤裤买
的太少不够穿，所以拿以前国小的小内裤来穿呢？再用一手拉着她的小内裤一旁，因为我不想在拉牛仔裤时
，就把她的小裤裤一起拉了下来。
嘿！我要慢慢的欣赏….！
哇！看到小静的大腿了，我摸了摸好滑喔！可能连小政都还没有那么仔细的摸过小静的大腿吧！她的腿好修
长喔！摸啊摸不到一会，我就感觉到从自己的龟头，缓缓的流出了一些些的精液，沾溼了小静的大腿。
我再拉起她的Ｔ恤，真是好兴奋喔！尤其想到，自己好朋友都还没上过的马子，更兴奋不已。我把她那萤光
绿的胸罩拉了起了，更放肆的摸了起来，没想到比刚刚隔着衣服摸时更软，还略带着一些她的体香，她的体
香随着她微微的体温，更因为几近赤裸的身躯而散发出来，我忍不着….终于开始了对她的侵犯！
我含着她那粉红色未经人事的奶头，我咬呀咬念含呀含着她的奶头慢慢硬了起，用手更用力的抓着，没想到
她的奶子竟然有那么大，大概也有36Ｂ吧！可是平时真的一点都看不出来，我忍不住了！我狂野的吻着我朋
友的马子小静，我咬了咬她的奶头！想要在她的身上留下一些属于我的记号。
亲着亲着，亲到了她的小腹，因为小弟弟刚刚不经意的顶着她的小妹妹，在她的内裤上留下了一些精液，再
加上她的体香，我知道我再也忍不住要上她了！我拉着她内裤的两旁，慢慢享受她的私处，生平第一次给外
人看见的乐趣。看见她的阴毛了好细好细、好软好软私处还带了一丝香皂的味道，一点阴道的腥味都没有，
处女果然不一样。
终于把她的内裤拉了下来，我把她拉到她的一脚上，勾着不让它完全脱离她的脚祼，我现可以清楚的看到小
静的阴部了。她的阴部还很像小孩子的阴部一样，毛很稀少，细细的一条缝还很密，我用两支大拇指，轻轻
的拨开大阴唇的两旁，心想臭小政刚刚要你分杯羹都不肯，现在一点都不要留给你！
拨开她稀少的阴毛，再往下看小静的阴道口和屁眼好近喔！嗯对了！等会我还要和小静肛交，我连肛门的菊
花口都不留给小政，她的菊花口好小喔！有着一些些黑，一些些的粉红色，看起来真不错。我再把小静的大
阴唇再拨开些，把尾指放进她的阴道，因为我不想让小静醒来时觉的很痛，我要温柔点！
小静渐渐的溼了，我慢慢把她的淫水，用小指引进她的屁眼，再一点一点的推入她的菊花口，为了待会我的
小鸡鸡可以容易进些。慢慢她的淫水溼遍了大腿，甚至溼到了床单上，原来小静也很好色嘛！原本我只是想
要用手淫的方式，不要痛破小静的处女膜的方式解决的，可是到最后，我的慾望已超过了我的理智！心想戴
保险套干很不爽，可是想到有可能会怀孕就算了。
我想第一下就真枪实弹穿破处女膜就算了，第二下后就戴上，可当我的小弟被她的小妹妹的水包住后，我就
忘了这件事。我搂起小静的腰，把我的老二用力的插了进去，『噗吱』一声就插到了底，小静虽没有意识，
可是还是不经意的呻吟了起来，啊啊嗯..嗯..啊..啊，下部就『噗吱噗吱』的声不断，小静不知道有没有想
过自己会这么淫荡，这么不害羞呢？
我抽出了老二，再由外重新的插了回去，我打开她的大腿，看着自己的老二一进一出的干着她，当我看见她
的脸，我的老二就更硬了，再想到她可是我们班上那些同学的手淫对象，我就干的更兇了，还一边想这一下
，是为了所有想干妳的男人们所插的。
当我快要出来的时候，我就加快了动作，拔了出来，再她流出来的精液，合着我的口水溼润她的屁眼，接着
就看我小弟的表现了。
我用我那依然坚硬的老二，一口气就滑进了她的屁眼，小静的屁眼和阴道一样，都好紧好紧喔！我干了没几
下，就想要射出来了，想说射在屁眼太浪费了，赶紧拔了出来。想起要戴保险套再射，可是等不及我的老二
就要洩出来，不管三七二十一了，我就再一次噗吱的插进小静的阴道，没多久我的老二就洩了，我把全部的
精液都射进了小静的子宫！好爽！真的好爽！
没多久，我抱起小静想让她帮我吹，可是她没有意识怎么会吹嘛！于是我就拿起老二，抽打小静的脸，我想
这女人来说也是一种污辱吧，楼下传来机车的声响，我想大概是小政回来了吧，于是我很快就把小静的衣服
穿好。
嘿….嘿..小政你一定没想到吧！你的马子真好干！
我还带走了小静的内裤，不知道小静走时，有没有觉得很凉快，这件小裤裤我一直留到现在….对于小政我
一直都装没有发生过……..

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02
过了几天后，小政也不知是因为发现了小静不是处女的事实，或者另有了新欢，因此和她大吵了一架，而小
静因为平常除了和我与小政在一起外，知心的朋友当然也就没有几个了，而每他们发生问题的时候，就会第
一时间向我诉苦。可是因为小静的家教甚严，所以平常晚上根本没有机会可以出来。
恰巧上个週末，她的家人大部份都出了国，只留下小静和她双胞胎的姊姊在家，所以那一晚，小静要我偷偷
到她家里去陪陪她，见她在电话中哭泣的声音，我又如何忍的下心不去理会她呢？
那晚她的姊姊外出去买东西，所以我就得以进入她的家。走进她的家中，发现家里有种严不可当的感觉，让
人混身不自在，可见他的家里人给她的教育一定很严格，可是只要是人，又怎会没有惰性呢？
她加快脚步带我跑到她的房里，我想大概是害怕会被她的老姊给撞见吧，一走进房闻到的是一股女孩子的体
香的味道，女孩子就是这么的不一样吗？只见她慌忙的收了东西，我想我可能是除小政外头一个进她房间的
男孩子吧！更也许就连小政都还没有进来过。
她告诉我，要我在这等一下，她下楼去看看姊姊是否回来了，我点了个头表示允诺，她转过头带上了门，于
是就留下我一个人在她的房里。我心想不如看看她的房里有些什么秘密好了，可是万一被小静撞见，我在看
她的私物会不会因此讨厌我呢？我想了一会，干脆我就将门给反锁，这样一来她不会一下就撞见，且我可以
藉说是她自己不小心把门给反锁了。
我轻声的走到门旁，隐隐约约的听听有人在说话，我想一定是小静和她姊在谈话，我就更放心的做我心里想
要做的事了。于是我上了锁，回到小静的床边心里在想，上回和小静做爱的时候，她的贴身衣物都好普通，
不知她还有哪些不同款式的呢？我看见角落有个柜子，我心想她的衣物一定就放在那里了。
我拉开抽屉哇！怎么会有那么多的内衣呀！难不成小静喜欢每天穿不同的内衣吗？拿了几件，仔细的看了看
，怎么有些款式这么保守，有些却那么暴露唉！怎么size怎么会不一样呢？喔我明白了，原来她们两姊妹的
房间虽然不同，但是贴身的衣物都放在一起，如此一来也可以交换穿呀。可是她俩虽是双胞胎，但我想在个
性上，一定有很大的差异。仔细看了一会，原来她们的衣物分两边放，左半边是保守的我想一定是小静的，
而右半呢一定是她姊姊的。
对了忘了介绍她的姊姊，她的双胞胎姊姊叫巩文贤，和小静的外型大不相同，小静看起来样子很甜很让人怜
爱，可是她的姊姊，却多了几分的怃媚，喜欢穿的暴露些。她也是学校里，那些有势力的大哥们，喜欢追求
的对象，只要谁能和她出去约会，那么在校园中可就露脸了。可是到目前为止，我知道的是她没有答应任何
一个学校大哥的约会，且一口就回绝，说她喜欢不是坏男人，他们不适合她，这可真是让我们都大感意外，
和她的外表、个性都大不相同。但就我所知有一个男孩子在追她，而且勤奋的很使她不知所措，但她仍没有
答应他的追求。
回到这里我看见小贤『小静的姊姊』的胸罩，都是以鲜色的为主，大都是前扣的，有一套低胸的，是大红色
的ㄋ，而且低的离谱，根本就遮不住，我想：是刻意买来勾引男人的。而小静的呢，就很普通了，可是你只
要一拿起小静的胸罩，你就会想到她那又大又软的还带点粉红的嫩胸。
因为时间的原故，我关上了这一格的抽屉，紧接拉开第二格，哇！她们俩姊妹真是的，怎么两个人会要那么
多的小裤裤呢？一般的女孩子，大都只有四五件可以换穿就好了，可是她们俩的小裤裤，多的可以拿来卖了
，而且就凭她俩的身材穿起来，一定很火辣！想到要是拿来卖，标明是她们俩姊妹穿过，的一定会很好卖！
而且都是没有洗过刚脱下来的喔！哇一想到，不禁就掉下了口水。
小静的都以纯情少女类为主，有粉红色、淡绿色还有米白色，其中我最喜欢的，就是那件淡绿色的上面还带
点小花，而耻部的地方的布还特别少，只要她穿上我想一定遮不住的，只大风一吹我就可以清楚看见，她那
迷人的地方，黑黑的森林，在大庭广众之下，却让我看见了真是爽！粉红色的就没有那么明显了，但是如果
她的那里一湿，难保不是看的一清二楚，原来国中女生都那么喜欢让人看呀！
而我想，小静一定是喜欢若隐若显的那种感觉，但从她的外表可真是看不出来呀！小贤的就不太一样了，更
是暴露有加，根本就遮不住一丝一毫，尤其她特别喜欢穿那种像似丁字裤的小内裤，就是在屁股用一条线的
那种，而且穿的时候还会不时的陷进去陷在屁眼里ㄋ。我想小贤一定很喜欢，我禁不住诱惑拿了起来闻了闻
，唉！味道和小静的差好多喔，有一点体香，还带有一点的乳香，我想一定是在身上擦了婴儿油什么的，可
是就算擦也不用连私处都擦上呀！
想了想真是不对，难不成的身上还有一种小孩子的体香，相间夹带着一点柜子的味道真是诱人，忍不住多闻
了几下，而且又想到她是学校那些大哥，都弄不上手的女人，分外的有味道，而平常那些大哥就连她的小手
都牵不到，更何况可以闻到她的私处呢！一想到就真爽，忍不住摸了摸自己的老二，真是爽！好想跟她打一
砲，她的阴道一定又湿又软而且又紧，我想一定不会输小静吧！要是可以同时上她们俩姊妹，那是又该多好
呢！
幻想了一回，那何不趁小静还没回来，拿她们俩姊妹的内裤打个手枪呢？而且有那么多，我要一件件的欣赏
！握着自己的老二，不禁的摸了摸，正当我想要再多拿些内裤来欣赏的时候，我听见有人走楼梯的声音，一
下不小心就射了出去，啊！待会让小静发现怎么办呢？干脆把这一件小可爱的内裤也带走算了！唉，原来是
小贤的，那我不就有了她们俩姊妹的小内裤了吗！真不错！看了看可是其它的，还是有些沾到我的精液，好
在不是很多应该没閞系吧，算了赶紧关上。
是小静，她敲了敲门，问我为什么上锁？我当然就以想好的藉口回她啰！因此她也信以为真，她告诉我说姊
姊要上楼，拿换洗的衣物，而她要到楼下去煮菜，要我躲在储物柜里，我示意躲了进去，姊姊走了进来。
我仔细看了看，平常怎么不觉得，她原来这么漂亮呢？可能我从来没有那么靠近的看她吧！再加上，她现在
只有穿一件很透明，仅能遮住大腿的衣服，我想大概是因为在家里没有外人的关系，所以穿的特别凉快吧！
可是她没想到我看到了，而且还是靠那么近的看，她的耻部的毛，很明显的印在那若隐若显的小腹下端，清
楚可见！再加上那几乎遮不住耻部的小裤裤，真是春心荡样！
可她怎么都没想到，是自己的小妹带回来的男人看见的，姊姊开口问道：「小妹妳今天要不要一起洗呀？今
天好冷喔！一起洗嘛！」
小静回答说：「不要了，我今天想要晚一点洗！」
姊姊嘟起了嘴顽皮的吐了舌头，原来小贤也有像小孩子的时候嘛，不是像外表那样不可侵犯的样子，有另外
一份的可爱。
看了一会儿可能小静发现我偷看，或者是怕我看见姊姊穿那样，所以故意走到我的柜子前，档住了我窥伺的
小缝，因此就看不见了。真不是滋味，可是那种感觉在害怕被人发现，既兴奋又害怕的感觉真是爽。
不到一会听见关门声，姊姊走了出去，小静示意要我走了出来，小静问道：「你刚刚有没有看见什么呢？」
我回答说：「才没有呢！有什么好看的，而且又怕会被发现。」
小静不信又再问了我一次，我坚决的回答，她松了一口气，心想如果让姊姊知道带男孩子回家，还让他看见
自己没有穿裤子的样子，一定会很生气的。
她告诉我说她要下去煮菜，要我安份的待在房里，我示意的点点头，可是心里想好想到楼下偷看小贤洗澡的
样子，心里不觉有了一阵失落她，转身带上了门，我坐了下来。
唉….隐隐约约的听见有水声，难道是……..是小贤在楼上的浴室洗澡，我轻轻的带下门走了出去，在隔
壁的房间，传来的水声原来在小静和小贤的房中间有一间浴室，可是密闭着却看不见，我想惜着门下方的缝
看，可是看不进去真是可惜！心里又是一阵失落，原以为可以如愿以偿….，正当心里难过的时候，我看见
在小静柜里旁有个管子，有烟往外冒。
原来小静的房里原有个相通的门，可是因为放贴身衣物的柜子档到，就没有去使用它。我推开一点看，因为
这个很久没有使用，所以很旧和其它的饰物不搭调，我想这里应该是后来重新装潢的，门还是老式的，而那
个门还是有锁匙孔的那种，我往里面看，我看见一个赤裸裸的身躯……

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03
终于可以如愿以偿了，小贤的裸体，丝毫无遮的映入我的眼底，她的腰相当的细，所以她的臀部特别明显，
呈现出来真的是前突后翘，尤其是当她那洁白的身躯下，很奇怪的是她的皮肤那么白，可是印在她屁股上的
内裤印，却是那么明显。
她的表情很享受，像似做爱时被男人爱抚的表情，她洗的很满足，我看的也很满足，她把水关了一时之间静
了下来，我以为她发现我在偷看她，心里一时慌张心想：「完了这样一来我该怎么办？」
她停了下来过了一会儿，只见她压了压身旁那瓶沐浴乳，原来她喜欢享受擦沐浴乳时那种滑滑的感觉，很舒
服她闭着眼睛，很仔细的擦着每一个部位，直到手触及那个部位，只见她的脸泛红，不知是因为室温的关系
还是什么原因？
慢慢的，她喘息声随着她的脸红慢慢加快，可以清楚的听见，小贤的喘息中带了点呻吟，原来她的手不停的
在阴唇上磨擦着，我以为漂亮的女孩对性不会很渴望，可是原来她们也是需求很大的嘛！
我笑着，不知觉中老二又硬了，心想才刚刚闻着她们姊妹俩的小裤裤打完手枪，应该不会很想才是呀！可是
生理反应告诉我迫切的需要，也许是小贤真的太漂亮了吧！真的恨不得脱光自己身上的衣服，冲进去狠狠的
把小弟弟插进小贤的阴道里，可是想归想还是不可能的。
心里想如果有一天，可以同时和她们俩姊妹上床，不知道多爽！我一定会先把我的老二给小静尝尝，因为毕
竟小静才是自己喜欢的人，而小贤只是有几分姿色，当然有差别啰！接着我会要小静帮我吹喇叭，然后沾些
小静的精液，再抽插小静几下，接着从小静的阴道拔出我粗硬的阳具，带着小静的精液，在小静面前插进她
姊姊的阴道里，我想小静一定会带着几分的渴望和几分的嫉妒，想着她们俩姊妹为我争风吃醋真是爽！
小贤一手夹着自己的奶头，一手在自己的处女阴道旁磨擦着，没有想到平常那么不可侵犯的样子，原来在手
淫的时候也是这样的淫荡，在浴室的灯光照射下小贤的皮肤虽没有平常那么的可人，但别有另一番味道，是
那么的嫩，那么的平滑。
浴室传来小贤一阵阵的呻吟啊……啊……嗯..嗯..呀！也许她也担心会被妹妹听见，所以她每叫两声就
把口紧闭，强忍自己肉体上的兴奋，小贤的肉缝看起来很像小孩子喔！毛很少细细的，远看只能看见一条细
细的肉缝，屁股小小的很可爱，但胸却很挺，我想当她男朋友的人，一定没什么可以挑剔的了。
我忍住自己的需求，但每一次传来小贤的呻吟声，我的理性就被埋没了，突然一声呻吟我知道小贤出来了，
也许这不是她头一回射精，可是她万万没想到，在外人的面前手淫流出精液，我想要是她知道她一定会很害
羞，急着找东西掩盖自己最隐秘的地方。
想着想着，小贤又再次打开水龙头洗着舒服的澡，可是还是可以明显的看见，小贤的精液不断的从她的阴道
里流出，她沖了沖却还不断流出，量怎么会这么多呢？我想她一定是积了很久了吧？难道她不是常常自慰吗
？碰巧让我撞见了我真幸运，嗯！一定是这样，对了，平常她都和小妹一起洗所以不能做舒服的事，而今天
小妹没有和她一起洗才会这样的……
嗯！心里暗暗的笑了一下，小贤洗好澡了她拿了一件淡紫色的小内裤，微微抬起右脚套了上去套了一半停了
下来，原来她的私处还没有擦干，她顺手拿了块毛巾擦了擦太用力了些还是小贤太敏感了呢？她的私处显得
有些胀红，她的动作就好像那些女孩子，在学校里刚上完厕所，拿着卫生纸擦着未干的尿液似的，她随手将
毛巾丢在架子上，然后将小内裤由膝盖边拉了上来，遮着私处她一转身拿着睡衣，我才发现她的小裤裤根本
遮不住屁股，屁股几乎整个露在外面，果然和我想的一样，只是没有想到我可以亲眼看见。
唉！她的内裤边靠近屁眼的地方有点黄，女孩子的衣物应该都洗的很干净才是呀！喔….我想到了原来是我
刚才打手枪，不小心留下的战利品，这算不算是间接把小弟弟靠在她的私处呢？嘿….嘿..嘿心里不禁的笑
了，真是的没想到小贤在家里，也穿那么凉快！是不是因为在学校被人看多了，所以不能放松自己，所以回
到家就穿的凉快些放松自己，可是她那是不是也太凉快了呢？
她关上门走了出去，我把柜子移了回去，坐在地上回想刚刚的情景，自己真是太幸运了，突然想到她刚刚用
来擦私处的毛巾还在浴室里，我心想到底小贤的私处的味道，是不是和小裤裤上面一样呢？我嗫了嗫脚轻声
的走了过去，拿起小贤刚刚擦过私处的小毛巾，上面的热还未散….
嗯….好香的味道，原来小贤的私处真的有小孩子的乳香味，刚刚我看着她穿衣服，并没有看见她擦婴儿油
呀，可见她是自然的体香，好香..闻着..闻着，不知不觉我的龟头流出了一些些的精液，幻想我在舔着她的
私处，多水又香的味道。
相信每个男人都受不了这种诱惑，小贤的脚步声，缓缓的往楼下走去，她来到厨房看见妹妹已经煮好晚餐，
两姊妹端着菜走到客厅，可能是因为小贤小裤裤的绳子没有绑很紧，所以她放下了手中的菜，拉了拉自己睡